首都医科大学附属北京中医医院 中医科
气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血不足的症状有面色发黄暗淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、性功能下降、阳痿早泄、少气懒言、勃起功能障碍等。
气血不足最好可以通过中医中药调理治疗,在饮食上也就是吃补气的药食物和补血的食物。一般来说补气的食物有牛肉,羊肉,鸡肉,狗肉,猪肉,糯米,大豆,佛手,山楂,菊花等。
补血的食物一般有黑芝麻,胡桃肉,猪血,猪肝等。
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