腱鞘炎手腕骨突出的原因主要有以下几点：
1.过度使用手腕：长期过度使用手腕，尤其是重复性的动作，如打字、弹琴、使用鼠标等，会导致手腕部的腱鞘受到过度刺激和磨损，从而引发腱鞘炎。
2.受伤或过度劳损：手腕部的受伤或过度劳损，如扭伤、摔伤、骨折等，也可能导致腱鞘受损，进而引发腱鞘炎。
3.炎症或感染：手腕部的炎症或感染，如风湿性关节炎、感染等，也可能引起腱鞘炎症，导致手腕骨突出。
4.结构异常：某些人可能存在手腕部的结构异常，如先天性桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等，这也可能增加患上腱鞘炎的风险。
5.年龄因素：随着年龄的增长，手腕部的腱鞘和骨骼可能会发生退行性变化，增加患上腱鞘炎的几率。
针对腱鞘炎手腕骨突出的问题，以下是一些建议：
1.休息和保护手腕：避免过度使用手腕，尤其是重复性的动作。给手腕足够的休息时间，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、超声波、电疗等物理治疗方法，帮助减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药、局部麻醉药等缓解疼痛和炎症。
4.腱鞘内注射：对于严重的腱鞘炎，可以考虑腱鞘内注射类固醇药物或透明质酸酶，以减轻炎症和缓解症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗，松解腱鞘或切除病变组织。
需要注意的是，对于腱鞘炎患者，尤其是孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法应根据具体情况选择，并在医生的指导下进行。此外，预防腱鞘炎的发生也非常重要，包括正确的手腕使用姿势、适度运动、保持手腕部的温暖等。如果出现手腕部疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
