落枕后主要会出现颈项强直、疼痛，活动受限等症状。
颈项强直是指脖子僵硬强直，转动头部时会感到疼痛加剧，这是落枕后最常见的症状之一。
疼痛则是落枕的另一个主要症状，通常局限于颈部，有时可能会放射到肩部或上肢。疼痛的性质可能是酸痛、胀痛或刺痛，严重时可能会影响睡眠和日常活动。
活动受限主要表现为头部向患侧倾斜，旋转活动受限，或者低头、仰头、左右转头等动作受到限制。这是因为颈项肌肉痉挛和疼痛导致的。
需要注意的是，这些症状在不同人身上可能会有所差异，而且严重程度也会因个体差异而有所不同。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于一些患有颈椎病、肩周炎等疾病的人群，落枕可能会加重原有疾病的症状，因此需要特别关注。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，尤其是在使用电脑、手机等电子设备时。同时，可以进行适当的颈部运动和按摩，以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。如果已经发生落枕，可以采取热敷、冷敷、按摩等方法来缓解症状，也可以使用一些止痛药物。如果症状严重影响生活和工作，建议及时就医。
