手臂韧带拉伤后，应采取以下急救和治疗措施：
1.休息：立即停止手臂活动，避免进一步损伤韧带。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的手臂上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手臂，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高手臂：将手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：在拉伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在医生的指导下，逐渐进行手臂的康复训练，包括伸展、力量训练和灵活性训练，以恢复手臂的功能。
8.就医：如果手臂疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，手臂韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免手臂过度用力和重复性动作，以免影响恢复效果。对于运动员或经常进行手臂活动的人，预防手臂韧带拉伤非常重要，可以通过热身、拉伸、佩戴护具等方式来降低受伤的风险。
此外，老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，手臂韧带拉伤的治疗和恢复可能会有所不同，需要在医生的指导下进行个性化的治疗方案。如果手臂韧带拉伤的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
