一般情况下,可以通过摸孕肚、避免剧烈运动、定时数胎动的次数等方式在一定程度上预防脐带绕颈和脐带扭转,具体分析如下:
1.摸孕肚:孕妇应该使用正确的方式摸孕肚,首先时间不要太长,其次最好不要太过高频率的摸孕肚,并且不要旋转式地摸孕肚,最好的方式是从上到下地摸孕肚。
2.避免剧烈运动:孕妇可以适当运动,但是最好不要剧烈运动,否则会让胎儿胎动频繁,也会增加胎儿脐带绕颈和脐带扭转的几率。
3.定时数胎动的次数:从怀孕27周开始,孕妇就要多观察胎动变化,每天坚持记录胎动,如果发现胎动的次数低于正常值,且胎动较频繁,需要及时去医院进行检查。