孕初期吃不下饭没胃口是常见的孕期反应，以下是一些可以尝试的食物和建议：
1.选择易消化的食物：孕初期的孕妇可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、馒头等，这些食物可以缓解胃部不适。
2.选择开胃的食物：孕妇可以选择一些开胃的食物，如酸梅、话梅、柠檬等，这些食物可以刺激胃酸分泌，增加食欲。
3.选择富含蛋白质的食物：蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养物质，孕妇可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等。
4.选择富含维生素的食物：维生素对孕妇和胎儿的健康都非常重要，孕妇可以选择一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
5.注意饮食的多样化：孕妇在饮食方面要注意多样化，不要过于单一，这样可以增加食欲。
6.注意饮食的清淡：孕妇在饮食方面要注意清淡，不要过于油腻，这样可以减少胃部不适。
7.注意饮食的规律：孕妇在饮食方面要注意规律，不要过于饥饿或饱食，这样可以缓解胃部不适。
8.注意饮食的卫生：孕妇在饮食方面要注意卫生，避免食用不洁食物，这样可以减少胃部不适。
总之，孕初期吃不下饭没胃口是正常的孕期反应，孕妇可以通过选择易消化、开胃、富含蛋白质、维生素的食物，注意饮食的多样化、清淡、规律和卫生等方式来缓解这些症状。如果症状严重，建议及时就医。
