孕早期晚上恶心得睡不着是一种常见的孕期反应，可能与激素变化、饮食习惯、心理因素等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，可能会导致恶心、呕吐等症状。
2.饮食习惯：孕早期的孕妇可能会对某些食物的味道或气味感到敏感，或者饮食习惯的改变，如进食过多、过少、过油腻等，也可能引起恶心。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能会加重恶心的症状。
4.其他因素：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫胃部，导致胃酸反流，引起恶心。
针对孕早期晚上恶心得睡不着的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过饥；避免食用油腻、刺激性食物；选择易消化、清淡的食物。
2.注意饮食方式：进食时应慢慢咀嚼，避免吞咽过多空气；睡前2-3小时内避免进食。
3.保持良好的生活习惯：适量运动，如散步；保证充足的睡眠；避免熬夜和过度劳累。
4.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，缓解焦虑和紧张情绪。
5.药物治疗：如果恶心症状严重，影响生活和睡眠，可以在医生的指导下使用一些安全的止吐药物。
需要注意的是，对于一些特殊情况，如恶心、呕吐严重，伴有脱水、电解质紊乱等症状，或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。同时，家人的关心和支持也对孕妇的心理和情绪稳定非常重要。如果您对孕早期的不适症状有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。
