脾虚肾虚能否自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，脾虚肾虚如果症状较轻，通过调整生活习惯、饮食和情绪等方面，可能会有所改善，但如果症状较严重，自愈的可能性较小，需要及时就医治疗。
以下是关于脾虚肾虚的一些信息和建议：
1.脾虚：
定义：中医理论中，脾主运化，脾虚指脾气虚损，运化功能失常。
症状：食欲不振、腹胀、便溏、肢体倦怠、神疲乏力等。
调理方法：
饮食调整：避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物，多吃健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。
生活习惯：保持规律作息，避免过度劳累和压力。
情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.肾虚：
定义：中医理论中，肾主藏精，肾虚指肾脏精气阴阳不足。
症状：腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、阳痿等。
调理方法：
饮食调整：多吃补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
生活习惯：保持适量的运动，避免过度纵欲。
中医调理：可采用中药调理、针灸、按摩等方法。
需要注意的是，脾虚肾虚的调理需要长期坚持，同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有基础疾病的人群，脾虚肾虚的调理可能需要更加谨慎，应在医生的建议下进行。
总之，脾虚肾虚能否自愈因人而异，需要根据具体情况来判断。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和调理脾虚肾虚有一定的帮助。
