小腿韧带损伤后，通常会出现以下症状：
1.疼痛：损伤后会立即感觉到疼痛，在活动或触碰时疼痛会加重。
2.肿胀：受伤的部位会出现肿胀，这是由于受伤部位的血管破裂导致血液和组织液渗出引起的。
3.瘀斑：在受伤后的几天内，受伤的部位可能会出现瘀斑，这是由于血液渗出到周围组织中引起的。
4.活动受限：由于疼痛和肿胀，小腿的活动会受到限制，可能无法正常行走或站立。
5.压痛：在受伤的部位轻轻按压时，会感觉到明显的疼痛。
6.畸形：严重的韧带损伤可能会导致小腿的畸形，例如出现明显的肿胀、弯曲或缩短。
如果出现以上症状，应立即就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行X光、CT或磁共振成像（MRI）等检查，以确定损伤的程度和类型。治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，具体治疗方法应根据损伤的程度和患者的具体情况而定。
对于运动员和经常进行剧烈运动的人群，预防小腿韧带损伤非常重要。以下是一些预防措施：
1.充分热身：在进行运动前，应进行充分的热身运动，活动关节，拉伸肌肉，以提高身体的柔韧性和协调性。
2.佩戴适当的装备：在进行运动时，应佩戴适当的装备，例如护膝、护踝等，以保护关节。
3.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度和运动时间，应逐渐增加运动的强度和时间，让身体适应。
4.保持良好的姿势：在日常生活中，应保持良好的姿势，避免长时间站立或行走时姿势不正确。
5.加强肌肉训练：加强小腿肌肉的训练，提高肌肉的力量和稳定性，有助于预防韧带损伤。
6.注意休息：在运动后，应给身体足够的休息时间，让身体恢复。
总之，小腿韧带损伤是一种常见的运动损伤，如果出现相关症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据损伤的程度和患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，采取预防措施，加强肌肉训练，保持良好的姿势，注意休息等，有助于预防小腿韧带损伤的发生。
