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落枕是一种常见的颈部疼痛和僵硬的疾病，通常在睡眠后出现。其主要感觉包括：
1.疼痛：落枕后，颈部会出现疼痛，疼痛可能会放射到头部、肩部或上肢。疼痛的程度因人而异，有些人可能会感到轻微的疼痛，而有些人则会感到剧烈的疼痛。
2.僵硬：颈部肌肉会变得僵硬，活动受限。患者可能会感到颈部转动困难，甚至无法转头。
3.压痛：在颈部的特定部位，可能会有压痛，按压时疼痛会加重。
4.其他症状：有些人可能会出现头痛、头晕、手臂麻木等症状。
如果出现上述症状，可能是落枕了。需要注意的是，颈部疼痛也可能是其他疾病的症状，如颈椎病、颈部肌肉劳损等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
对于落枕的治疗，通常包括以下方法：
1.休息：停止使用颈部，避免进一步加重损伤。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可以口服止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗：如电疗、光疗等，可以促进颈部肌肉的恢复。
6.运动治疗：在医生的指导下进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
需要注意的是，落枕的治疗需要一定的时间，一般在3-7天内会逐渐缓解。在治疗期间，应避免长时间低头、仰头或转头，保持正确的颈部姿势。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在治疗落枕时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
