肌肉拉伤一年多没有好，可能由多种原因引起，以下是一些可能的
1.损伤严重：如果肌肉拉伤的程度比较严重，如肌肉部分或完全撕裂，恢复时间可能会更长。
2.治疗不当：如果肌肉拉伤后没有得到适当的治疗，如休息不足、过度活动、物理治疗不规范等，可能会导致伤势加重或恢复缓慢。
3.再次受伤：如果在肌肉拉伤未完全恢复的情况下再次受伤，会进一步加重伤势，延长恢复时间。
4.潜在疾病：某些潜在疾病，如肌肉营养不良、代谢性疾病等，可能会影响肌肉的恢复。
5.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致肌肉力量下降，影响恢复。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能会影响身体的恢复。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生，进行详细的身体检查和评估，以确定是否存在其他潜在问题。
2.规范治疗：遵循医生的建议，进行适当的休息、物理治疗、药物治疗等。
3.注意休息：避免过度活动，给肌肉足够的时间恢复。
4.进行康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，增强肌肉力量和柔韧性。
5.调整心态：保持积极的心态，有助于身体的恢复。
6.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力和恢复能力。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果肌肉拉伤持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，对于一些特殊人群，如运动员、老年人等，肌肉拉伤的恢复可能会更加困难，需要更加注意治疗和康复。
