月经完了腰疼得厉害，可能是生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要根据具体情况采取不同的处理方法。以下是一些建议：
1.注意休息：月经完了后要注意休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。可以适当卧床休息，缓解腰部的压力。
2.热敷腰部：用热水袋或热毛巾敷在腰部，可促进血液循环，缓解腰部疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.按摩腰部：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。但按摩时要注意力度，避免过度用力。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。可以使用腰托或靠垫来支撑腰部，减轻腰部的负担。
5.药物治疗：如果腰疼较为严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药或消炎药。但要注意药物的副作用和使用方法。
6.就医检查：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如白带异常、月经失调等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。可能需要进行妇科检查、B超检查等，以排除盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。
7.治疗原发病：如果腰疼是由某些疾病引起的，如腰椎间盘突出、肾结石等，应积极治疗原发病，以缓解腰疼症状。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况。如果腰疼症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免腰部受伤和受凉。
