网球肘是怎么回事

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种常见的肘部疼痛综合征，主要累及伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。以下是关于网球肘的一些信息：

1.病因：

网球肘的病因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

过度使用：反复用力伸腕或伸指动作，如网球、羽毛球运动，或从事需要反复伸腕的工作，可导致伸肌总腱起点处的慢性损伤。

肌肉失衡：伸腕肌力量弱，屈腕肌力量强，或桡侧伸腕短伸肌、旋后肌等肌肉无力，可导致肘部肌肉不平衡，增加网球肘的风险。

结构异常：肱骨外上髁处的骨膜炎、桡侧副韧带损伤、肘关节炎等，也可能引起网球肘。

2.症状：

网球肘主要表现为肘部外侧疼痛，在握拳、伸腕或前臂旋转时加重。疼痛可能会放射到前臂或手腕，甚至在夜间加重。患者可能会出现肘部无力、提物困难等症状。严重时，可能会影响日常生活和工作。

3.诊断：

医生通常根据症状、体征和相关检查来诊断网球肘。以下是一些常用的诊断方法：

详细询问病史：了解患者的职业、运动史、疼痛特点等。

体格检查：检查肘部的压痛、活动度、肌肉力量等。

影像学检查：X线、超声、磁共振成像（MRI）等检查可帮助排除其他潜在的肘部疾病。

4.治疗：

网球肘的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于病情的严重程度。

保守治疗：

休息：避免引起疼痛的活动，休息一段时间。

物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症。

药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部外用药物（如扶他林乳膏），可减轻疼痛和炎症。

注射治疗：局部注射糖皮质激素和局麻药可以缓解疼痛和炎症，但不宜多次使用。

支具固定：使用支具将肘部固定在伸直位，有助于减轻疼痛和促进愈合。

手术治疗：

如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可能需要手术治疗。手术方法包括伸肌总腱起点松解术、微创小针刀等。

5.预防：

为了预防网球肘的发生，可以采取以下措施：

正确的运动姿势：在进行网球、羽毛球等运动时，注意正确的姿势和动作。

适度运动：避免过度使用肘部，逐渐增加运动强度和时间。

加强肌肉训练：通过锻炼增强伸腕肌和屈腕肌的力量，保持肌肉平衡。

热身和拉伸：在运动前进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤。

佩戴护具：在进行需要反复伸腕的活动时，佩戴护具。

需要注意的是，网球肘的治疗需要一定的时间，患者应遵循医生的建议进行治疗，并在日常生活中注意肘部的保护。如果肘部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。