大便粘马桶与肾阴虚还是肾阳虚并没有直接关系。大便粘马桶的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：
食用过多高脂肪、高蛋白的食物，如肉类、油炸食品等，会导致大便粘性增加。
膳食纤维摄入不足，也会使大便变得干燥、粘稠，难以排出。
2.肠道疾病：
慢性肠炎、溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病，可导致肠道黏膜受损，分泌物增多，使大便粘性增加。
肠道菌群失调，如有益菌减少，有害菌增多，也会影响肠道功能，导致大便异常。
3.其他因素：
压力过大、情绪紧张、缺乏运动等，可能会导致胃肠功能紊乱，引起大便粘马桶。
肛门疾病，如痔疮、肛瘘等，也可能导致大便排出不畅，粘滞在马桶上。
如果出现大便粘马桶的情况，可以通过以下方法进行调整：
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少大便粘性。
减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.保持良好的生活习惯：
缓解压力，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强胃肠蠕动，促进消化。
3.治疗肠道疾病：
如果是肠道炎症性疾病引起的大便粘马桶，需要及时就医，进行相应的治疗。
对于肠道菌群失调，可以服用益生菌等药物进行调理。
4.就医检查：
如果大便粘马桶的情况持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他肠道疾病的可能。
总之，大便粘马桶与肾阴虚还是肾阳虚没有直接关系，需要综合考虑饮食、生活习惯、肠道疾病等多种因素。如果调整饮食和生活习惯后，大便粘马桶的情况仍无改善，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
