中医认为，血热是指热入血中，血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于情志郁结，五志过极化火而导致血热。调理血热需要从饮食、生活习惯等方面入手，以下是一些建议：
1.蔬菜类：
白菜：有清热除烦，利大小便的作用。
芹菜：去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。
茄子：清热解毒，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。
茭白：清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的人食用。
芦笋：清热生津，能缓解因血热而引起的口干舌燥、尿液发黄等症状。
2.水果类：
雪梨：性凉，味甘微酸，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
桑葚：滋阴补血，生津润肠，适用于阴虚津亏血燥者。
荸荠：清肺胃之热，化痰消积，明目退翳，治痔疮等。
甘蔗：清热润肺，生津止渴，适用于肺热咳嗽、津液不足者。
香蕉：清热，润肠，解毒，养阴润肺，适用于血热便秘者。
3.水产类：
海参：滋阴养血，清热利湿，适用于血虚血热、营养不良者。
鸭肉：可清热凉血，适宜血热出血者食用。
黑鱼：补脾利水，去瘀生新，清热祛风，适用于血热者。
4.谷物类：
薏苡仁：性凉，味甘淡，入脾、肺、肾经，具有健脾益胃、清热利湿、美容养颜等功效。
绿豆：清热解毒，消暑除烦，适用于血热口干、目赤肿痛者。
赤小豆：清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，适用于湿热黄疸、痈肿疮毒者。
5.其他：
菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒，适用于肝经风热、肝火上炎者。
金银花：清热解毒，疏散风热，适用于外感风热或温病初起、热毒血痢者。
蒲公英：清热解毒，消肿散结，利湿通淋，适用于热毒痈肿、湿热黄疸者。
需要注意的是，饮食调理血热只是一种辅助方法，不能替代药物治疗。如果血热症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇、儿童、老人等特殊人群在食用这些食物时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
