发布于 2025-01-01
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网球肘医学上称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛综合征。以下是网球肘疼痛的常见原因：
1.过度使用
网球肘主要与反复的伸展和旋转手腕、肘部的动作有关，常见于网球运动员、羽毛球运动员、乒乓球运动员等频繁进行此类动作的人群。此外，经常使用鼠标、键盘或从事其他需要反复伸展肘部的工作的人，也容易患上网球肘。
2.肌肉失衡
伸肌总腱起点处受到过度牵拉，或该处的骨膜、滑膜嵌入肌腱，可引起该处滑囊炎、骨膜炎。伸肌总腱在肱骨外上髁附着处的部分撕裂，可能是引起网球肘的原因之一。
3.年龄因素
随着年龄的增长，肘部的肌腱和韧带可能会变得脆弱和易损，增加了患上网球肘的风险。
4.其他因素
受伤、感染、代谢紊乱、内分泌失调等也可能导致网球肘的发生。
针对网球肘疼痛的原因，治疗方法包括：
1.休息
停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药可以缓解疼痛，局部注射皮质类固醇也有一定的效果。
4.注射治疗
如果物理治疗和药物治疗无效，可以考虑进行局部注射治疗。
5.手术治疗
在极少数情况下，需要手术治疗来修复受损的组织。
预防网球肘的方法包括：
1.正确的运动姿势
在进行网球、羽毛球等运动时，要注意正确的姿势，避免过度伸展和旋转肘部。
2.热身和拉伸
运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸，有助于预防肌肉拉伤和劳损。
3.加强肌肉力量
通过进行针对性的肌肉训练，增强肘部周围的肌肉力量，提高肘部的稳定性。
4.佩戴护具
在进行高强度运动时，可以佩戴肘部护具，提供额外的支撑和保护。
5.控制运动强度和时间
避免过度使用肘部，控制运动的强度和时间，给肘部足够的恢复时间。
如果出现网球肘疼痛，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、老年人等，网球肘的治疗可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。
