上呼吸道感染感冒是一种常见的疾病，通常可以自愈。以下是感冒自愈的三个阶段：
1.潜伏期：在感染病毒后的1-3天内，病毒开始复制，但身体可能还没有察觉到异常。这个阶段通常没有明显症状，但病毒已经在体内开始繁殖。
2.症状期：在感染后的2-5天内，身体会开始对病毒产生反应，出现一系列症状。这些症状包括流涕、咳嗽、喉咙疼痛、头痛、发热等。这个阶段是身体试图清除病毒的过程。
3.恢复期：在症状出现后的5-7天内，身体的免疫系统开始发挥作用，逐渐清除病毒。症状会逐渐减轻，最终消失。在这个阶段，身体需要休息和营养来恢复体力。
需要注意的是，对于一些高危人群，如老年人、儿童、孕妇、患有其他疾病的人等，感冒可能会导致更严重的后果。如果症状持续时间过长、加重或出现其他异常症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，可以帮助身体更好地抵抗病毒。
