慢性胃炎适合吃清淡易消化的食物。慢性胃炎患者的胃部黏膜已经受损，因此需要避免食用刺激性强、难以消化的食物。建议适量摄入蛋白质及多种维生素等营养素，以及补充充足的水分。推荐的食品包括：
1.清淡易消化的食物，如面条、豆腐、稀饭、鸡蛋、糊状食品等；
2.含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼类、瘦肉、水果、蔬菜等；
3.适量的碱性食品，如柠檬汁、蜂蜜、木瓜等，能够有助于中和胃酸，缓解胃部不适症状。
需要注意的是，慢性胃炎患者要避免食用辛辣、油腻、酸性、烟酒等刺激性食品，以及过度油炸、烧烤等高油脂、高热量食品。同时也应该避免过度饮酒或咖啡因的刺激。以上食谱建议供参考，并应根据个体差异调整。如有不适或症状加重，应及时就医。
