痔疮不痛不痒但有肉团，可能是内痔或混合痔的脱出，可采取以下措施。
1.就医检查：及时到肛肠科就诊，进行肛门指诊、肛门镜等检查，明确肉团的性质、大小、位置等情况。
2.改善生活习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻；养成良好的排便习惯，不要久坐久站；注意肛门卫生，便后清洗。
3.饮食调整：多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
4.局部用药：遵医嘱使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。
5.手术治疗：如果肉团脱出严重，或药物治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行。同时，定期复查也非常重要，以便及时发现病情变化。
