判断自己是否存在宫腔粘连，主要依据以下几个方面：
1.月经异常：宫腔粘连可能导致月经量减少、月经周期紊乱，甚至闭经。
2.腹痛：部分患者可能会出现下腹疼痛，尤其是在月经期间。
3.妊娠异常：宫腔粘连会影响受精卵的着床和发育，导致受孕困难、早期流产等妊娠问题。
4.其他症状：如白带增多、性交疼痛等。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时存在，而且有些宫腔粘连患者可能没有明显症状。如果你有以上疑虑，建议及时就医，进行详细的妇科检查，如超声、宫腔镜等，以明确诊断。对于有生育需求的女性，尤其是反复流产或不孕的患者，更应重视宫腔粘连的检查和治疗。
