心脑血管疾病是心脏血管疾病和脑血管疾病的总称,是我国居民死亡的头号杀手,关键在于预防。可通过控制危险因素、改变不良生活习惯等,方法来进行预防心脑血管疾病的发生。
1.控制危险因素
对于父母有心脑血管疾病的患者,会存在一定的遗传风险,要注意定期体检,及早发现。
老年人群需要定期进行体检,可在早期发现潜在的疾病或危险因素。超过35岁人群每年可进行一次体检,特别是对高血压、糖尿病、高脂血症等疾病进行筛查。
对于已存在心脑血管疾病的患者,需严格控制血压、血糖、血脂,坚持服用药物治疗,定期随访。
2.改变不良生活习惯
日常饮食主要以低盐、低脂为主,要注意戒烟、戒酒,避免吸入二手烟。其次加强身体锻炼,控制体重。减少动物脂肪和内脏的摄入,平时要注意适当进行放松,避免长期处于精神紧张和抑郁的状态。
心脑血管疾病属于比较严重的一种疾病,其致死率和致残率都比较高,所以要注意做好预防工作,一旦出现心脑血管疾病,要注意及时到医院就诊,在医生指导下进行合理治疗。