发布于 2023-09-21
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中国中医科学院西苑医院 心血管科
高血压和高血糖患者,可以选择苹果、柚子、山楂等水果。
1、苹果
苹果含有丰富的矿物质、维生素、纤维素等,能够补充营养,预防便秘,防止便秘造成血压过度波动。且苹果的含糖量较低,适量吃一般不会影响血糖控制,还可以促进肠蠕动,减少糖类的吸收。
2、柚子
柚子含糖量较低,且富含锌、铁、维生素B1、叶酸等物质,高血压和高血糖患者适量吃柚子有助于维持身体的正常代谢。
3、山楂
山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸等物质,能够促进代谢,减少糖类、脂类吸收,对高血压和高血糖的病情有利。
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