消化不良的人可以根据自身情况适量饮用酸奶。
酸奶含有益生菌和有益菌，有助于改善肠道菌群，缓解消化不良症状。但需注意以下几点：
1.选择低糖或无糖酸奶：避免摄入过多添加糖，以免加重消化不良。
2.注意饮用量：过量饮用可能导致胃部不适，建议适量饮用。
3.观察反应：有些人可能对乳糖不耐受或对酸奶中的成分过敏，饮用后会出现腹胀、腹痛等不适症状。应密切关注自身反应，如出现不适，应停止饮用。
4.搭配其他食物：酸奶可以与一些易于消化的食物一起食用，如面包、饼干等，以减轻胃部负担。
5.咨询医生：如果消化不良症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的饮食方案。
总之，对于消化不良的人来说，酸奶可以作为一种辅助食物，但不能替代药物治疗。在饮用酸奶时，应根据自身情况进行调整，并注意观察身体反应。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
