来月经头晕可以多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,还可以多吃动物肝脏补血。
如果女性在来月经时有头晕症状,通常是缺铁性贫血或者再生障碍性贫血引起的,患者需要到正规的医疗机构妇科做检查,明确自己贫血原因,然后对症治疗,可以在日常生活中多吃阿胶、红枣、黑豆等食物,还可以多吃瘦肉、猪肝、猪血等具有补血功效的食物,使症状得到改善,对于头晕严重的患者,可以在医生指导下通过药物改善症状,如复方阿胶浆和维生素C片,配合益母草颗粒和乌鸡白凤丸等,通过这些药物可以达到促进月经来潮的效果,也可以帮助宫腔当中的月经血液排出。
经期女性需要饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,比如辣椒或者麻辣烫,要尽量必须吃过度油腻性的食物。还需要做好腹部的保暖工作。