发布于 2023-10-07
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首都医科大学附属北京中医医院 中医科
肾气虚的调理方法包括饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
肾气虚的患者宜吃富含营养、易消化、益肾气的食物,如黑芝麻、枸杞子、山药、桑葚、核桃等。
2、运动调理
适当运动可以促进血液循环,有助于改善肾气虚的症状。患者可以选择瑜伽、慢跑、游泳等运动。运动后要及时休息,避免过度劳累。
3、药物调理
患者可以遵医嘱使用补肾益气、温补肾阳的药物进行调理,如金匮肾气丸、五子衍宗丸、桂附地黄丸等。