北京中医药大学东方医院 男科
预防早泄方法通常包括调整心理状态、锻炼身体、定期体检等。
1.调整心理状态
健康人群可以通过放松练习,如深呼吸、冥想等,可以减少心理压力,提高射精的控制力。
2.锻炼身体
健康人群需适当进行身体锻炼,如跑步、游泳、骑自行车等,有助于提高体力和耐力,增强性功能。
3.定期体检
健康人群可以定期前往医院进行秒表评估射精潜伏期、阴茎生物感觉阈值测定、阴茎被神经躯体感觉诱发电位等检查,可以及时发现,及时处理。
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