发布于 2025-04-28
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大连市妇女儿童医疗中心 妇产科
月经量少主要是由于雌激素水平低而引起的,而月颜色发黑在中医理论中是气滞血淤的现象,主要是由于经血在宫内淤积时间长所致,建议及时到医院就诊,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
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