发布于 2023-10-18
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乳糖不耐受可以吃益生菌调理。
乳糖不耐受是由于乳糖酶不足或缺乏导致的,无法将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖,从而引起肠道不适症状。而益生菌可以通过促进肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,增强肠道黏膜屏障等多种方式来改善肠道功能,从而减轻乳糖不耐受的症状。特别是某些益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等,可以分解乳糖,帮助减轻乳糖不耐受引起的不适症状。因此,乳糖不耐受患者可以通过摄入含有这些益生菌的乳制品或益生菌制剂来调理肠道功能,缓解症状。
需要注意的是,乳糖不耐受患者在选择含有益生菌的乳制品或益生菌制剂时,应注意避免摄入过多的乳糖,以免引起不适症状。同时,不同种类的益生菌具有不同的功效,应根据自身情况选择合适的益生菌制剂。最好在医生或营养师的指导下进行选择。