发布于 2023-10-26
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北京中医药大学东直门医院 骨科
颈椎病眩晕可通过保持正确的姿势、适当休息和活动、热敷或冷敷等方法缓解。
1、保持正确的姿势
尽量保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或过度仰头。选择能支持颈椎的枕头,保证睡眠时颈部受到舒适的支撑。
2、适当休息和活动
患者应适当增加休息时间,避免长时间保持同一姿势,定期进行颈部、肩部和上背部的放松运动,适当的活动可以促进血液循环,改善眩晕的症状。
3、热敷或冷敷
对颈部进行适度的热敷或冷敷,有助于缓解炎症和肌肉紧张,减轻眩晕症状。
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