发布于 2025-01-01
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北京回龙观医院 精神科
没胃口可以吃清淡的菜、富含膳食纤维的菜、易消化的菜等。
1、清淡的菜
如果没有胃口,可以选择比较清淡的菜,比如黄瓜、冬瓜、青菜等,能够减少对胃肠道的刺激,有助于改善胃口。
2、富含膳食纤维的菜
平时还可以适当多吃些富含膳食纤维的菜,比如菠菜、芹菜、西红柿等,有助于促进胃肠蠕动和食物消化。
3、易消化的菜
在没有胃口时,应尽量选择易消化的菜,比如南瓜、山药、白菜等,在补充营养的同时,还不易增加胃肠负担,有助于开胃。
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