肩关节损伤如何复健

膝关节损伤的特点

张道俭 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

膝关节实际上是人体最复杂关节，也是运动最多、最容易损伤关节。膝关节损伤特点就是在运动过程中或者生活过程中很容易损伤到膝关节。膝关节分为内侧副韧带、外侧副韧带、前后交叉韧带、内外侧半月板、膝关节前方髌腱、股四头肌肌腱。膝关节骨性结构分为胫骨、股骨、髌骨，膝关节里软骨非常大、非常多，覆盖着整个膝关节，因为膝关节活动度较大，所以软骨损伤属于比较

肩锁关节损伤怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

若发生肩锁关节半脱位，可采取保守治疗，手法复位，复位后可行肩肘带固定。在局部还可外敷活血化瘀膏，同时口服药物。若肩锁关节完全脱位，肩锁韧带和喙锁韧带损伤严重，可考虑手术治疗，行切开复位，然后用钩钢板固定，同时修复肩锁韧带和喙锁韧带。患者要及时就诊，采取正确的对症治疗，才能够尽快的治疗肩锁关节损伤的病

肩锁关节损伤会自愈吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩锁关节损伤是否会自愈，要根据损伤的程度具体分析。 如果损伤轻微、无移位、无软组织严重损伤，及时进行外部固定一般是可以自愈的。恢复期间注意患肢严格制动、避免负重即可，多吃富含维生素和微量元素的食物，有助于疾病恢复。但如果周围韧带出现断裂、关节存在明显移位或者脱位，通常是无法自愈的，应该及时去医院就诊

关节损伤多久才能恢复

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

关节损伤的恢复时间因损伤类型和严重程度而异。 一般情况下，轻微的关节损伤可能需要几周到几个月的时间来恢复，而严重的关节损伤可能需要数月甚至更长时间才能完全恢复。需要注意，以上只是一般性的估计，具体的恢复时间取决于多种因素，如损伤的具体位置、程度、个人的身体状况以及所接受的治疗和康复方案等。 因此，如

饭后几小时才能下水

黄翠萍 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

饭后1小时左右才能下水活动，详情如下： 进食后，食物会在胃内停留并进行初步消化，然后逐渐进入小肠进行进一步的消化和吸收。这个过程中，胃肠道需要大量的血液来支持消化酶的分泌和营养物质的吸收，如果过早下水活动，可能会影响食物的消化和吸收，甚至引起消化不良，因此，需要间隔1小时左右能下水活动。 在下水前进

创伤性关节炎该如何预防

刘文广 主任医师

山东大学第二医院 三甲

创伤性关节炎可通过合理运动、加强关节防护、定期体检等方式进行预防。 1、合理运动 避免进行深蹲、爬楼梯等运动，运动前需进行热身，选择游泳、瑜伽、太极拳等对关节损伤较小的运动，有利于提高关节稳定性，并且可控制体重，减轻关节负担。 2、加强关节防护 在关节部位佩戴专业的护具，行走不便者使用助行器，避免出

关节炎能喝酒吗

刘文广 主任医师

山东大学第二医院 三甲

关节炎一般不能喝酒。 关节炎可能是与退行性病变、自身免疫功能紊乱、关节损伤、肥胖、遗传等因素有关，关节部位发生炎症性病变，如果患者饮酒，酒精会使全身血管扩张，加速血液的循环，还会使关节炎症反应加重，关节部位疼痛、肿胀等症状会更加明显，不利于患者疾病的恢复。 患者在平时应该避免吸烟、饮酒，饮食要清淡，

肩关节响是怎么回事

肖士鹏 主治医师

山东大学第二医院 三甲

肩关节响可能是生理现象、肩周炎、肩关节损伤等原因引起的。 1.生理现象 患者在使用肩部进行激烈或大规模的活动时，可能会因为腔体内外的压力变化，而造成肩关节响。 2.肩周炎 肩周炎的病因尚不明确，可能与孟肱关节有效容积减少、姿势不良等原因有关，患者可能会因此出现肩关节响的情况。 3.肩关节损伤 肩关节

肩周炎怎么治

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肩周炎一般是由于肌肉和韧带的损伤或炎症引起，导致肩关节损伤运动受限，并引起疼痛和炎症。可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等措施。 1、一般治疗 注意肩部保暖，避免受凉，适当休息，避免剧烈运动和过度使用肩部。可以适当食用富含蛋白质、钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于恢复。 2、物理治疗 在医生的意见下

侧平举肩膀疼是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

侧平举肩膀疼可能与肌肉劳损、肩关节损伤、肩周炎等因素有关。 1、肌肉劳损 侧平举肩膀的动作会使肩膀和颈部的肌肉得到拉伸和使用，如果动作过度或不正确，可能导致肌肉劳损和疼痛。 2、肩关节损伤 肩关节是连接上肢和躯干的重要关节之一，如果在进行侧平举肩膀运动时受到伤害，如撞击、扭转等，就可能导致肩关节损伤

肩关节损伤的康复锻炼

张晨 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

肩关节损伤常见类型有肩周炎以及肩关节因为外伤或者患者功能锻炼不当所导致的肩袖的损伤，这两种损伤的修复或康复不同方向。总体来说，肩关节通过患者自己的康复锻炼分为以下几个步骤：第一、对于肌肉的放松，患者可以通过理疗、热疗解除疼痛。第二、通过专业的医师进行肩关节肌肉松弛或者肩周炎症粘连带松弛。第三、肩关节镜下的间修手术术后，通过韧带修复和韧带拉

关节损伤都包括什么

张晨 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

关节主要是由关节周围的肌肉组织韧带组织、骨组织包括骨表面的软骨以及韧带、软组织结构构成的。所以，关节损伤一般包含以上结构的损伤。关节的损伤模式，包括退行性变，即年龄增大以后出现骨质蜕变，就会自行出现蜕变性的关节病，最常见是关节炎。其次，如果出现暴力性损伤，包括车祸、运动损伤也属于关节内的损伤。可通过饮食改善，包括关节的软骨营养药物，如氨基

肩关节损伤有哪些特殊的诊断技术

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

肩部损伤除物理查体以外，还有很多辅助检查手段，可以对肩关节损伤进行判断。肩关节损伤最传统是X光片检查，但由于X光片仅仅对骨性结构。为了解关节囊甚至肩袖软组织情况，又在关节腔里面打入一定的造影剂等。随着科技进步，又出现B超，CT和核磁共振等，诊疗手段对肩关节周围的软组织韧带和神经血管的损伤情况判断会有一定帮助。

手腕关节损伤如何恢复

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕关节损伤，需要通过以下方法恢复：第一、注意腕关节休息，避免腕关节过度劳累，避免大量劳作，同时还需要注意避免关节着凉。第二、可以使用物理治疗方法，可以用微波理疗、远红外线理疗以及热敷方法，对于手腕关节损伤恢复都有很好作用。第三、药物治疗，可以口服片消炎止痛药物以及通经活络药物治疗。手腕关节损伤经过四到六周治疗都能够恢复。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

膝关节损伤后该怎么办？

高天 副主任医师

空军军医大学西京医院 三甲

对于膝关节损伤后，具体治疗属于综合性，如下：第一，需要进行药物治疗，包括吃一些活血化瘀的药物。第二，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩。第三，如果出现关节积液，还需进行关节抽液以及适当休息，避免上下楼梯，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。