发布于 2025-01-01
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小儿夜惊哭闹可以通过调整环境、抚摸与安慰、建立规律的作息习惯等方式缓解。
1、调整环境
创造安静、舒适、温暖的睡眠环境,可以帮助缓解夜惊哭闹的情况。可以尝试调节室内温度、使用舒适的睡袋或被子等。
2、抚摸与安慰
家长需要给予孩子更多的关爱和安全感,可以尝试抱起孩子轻轻拍背,抚摸孩子的额头和身体,给予温暖和安慰。同时也可以与孩子进行简单的交流。
3、建立规律的作息习惯
建立规律的作息习惯可以帮助孩子更好地适应睡眠和清醒的节奏,减少夜惊哭闹的发生。可以尝试制定固定的睡前和起床时间表。