北京中医药大学东直门医院 骨科
腰椎间盘滑是腰椎滑脱的别名，预防腰椎滑脱保持良好的生活方式、加强功能锻炼、保持健康的体重等。
1.保持良好的生活方式
人体日常生活中需要保持良好的生活方式，避免反复进行弯腰的动作，减轻腰椎承受的压力，以防腰椎滑脱。
2.加强功能锻炼
人体平时应该积极进行功能锻炼，适当进行游泳、慢跑、骑自行车等运动，能够增强腰背肌的力量，降低本病的患病几率。
3.保持健康的体重
人体平常需要适当限制脂肪的摄入量，保证热量摄入和消耗均衡，维持健康的体重，有助于预防腰椎滑脱。
