可以通过观察症状、实验室检查、影像学检查、肾活检等检查，以判断自己是否得了慢性肾炎。
1、观察症状
如果得了慢性肾炎，大多数患者会出现蛋白尿、血尿、高血压、水肿等症状。如果出现相关症状，需要警惕慢性肾炎的可能，应及时就医检查。
2、实验室检查
就医后，可以先通过实验室检查进行诊断，包括尿液检查、肾功能、血常规等，以判断是否出现蛋白尿、血尿、贫血等情况，也可以判断肾功能是否受损以及受损程度，从而判断是否得了慢性肾炎。
3、影像学检查
同时，可以进行X线、超声、CT等影像学检查，判断肾脏的结构和大小，从而明确病因。
4、肾活检
如果经上述检查无法确诊，则需要考虑进行肾活检，这时确诊慢性肾炎的重要手段。
