哈尔滨医科大学附属第一医院 内分泌科
糖尿病患者应尽量避免吃黍米、糯米、紫米等粗粮。
1、黍米
黍米是一种高淀粉和高碳水化合物的粗粮,会导致血糖升高较快,不利于糖尿病患者的血糖控制,所以患者需尽量避免吃。
2、糯米
糯米也是一种高淀粉的粗粮,且生糖指数较高,进食后可导致体内血糖在短时间内迅速升高,容易引起血糖波动。所以,糖尿病患者也需避免吃。
3、紫米
紫米虽然富含抗氧化剂和膳食纤维,对身体有好处,但其淀粉含量相对较高,糖尿病患者应谨慎食用。
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