发布于 2025-05-16
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中国中医科学院西苑医院 消化科
加速大肠蠕动方法一般包括局部热敷、按摩、运动等。
1.局部热敷
可以利用热毛巾或是热水袋进行局部热敷,促进血液循环,有助于加快肠道的蠕动,减轻消化负担。
2.按摩
也可以利用双手顺时针按摩腹部,或是推揉腹部,对于加快大肠蠕动也有一定的帮助。
3.运动
机体还可以进行适当进行瑜伽、慢跑、游泳等运动,能加快肠道肌肉的收缩和舒张,促进肠道蠕动,从而缓解便秘的症状。