发布于 2025-05-16
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喝茶的好处有提神醒脑、利尿、促进消化等;坏处有影响睡眠、胃肠道刺激、影响心血管系统等。
一、好处
1、提神醒脑
茶叶中的咖啡因成分能够提神醒脑,帮助改善犯困情况。
2、利尿
茶叶中的茶多酚、咖啡因具有一定的利尿作用,能够减轻水肿。
3、促进消化
适当喝茶能够刺激胃肠道蠕动,帮助促进消化。
二、坏处
1、影响睡眠
如果大量喝茶或喝浓茶,其中的咖啡因可能会导致睡眠质量下降,容易有失眠表现。
2、胃肠道刺激
茶叶中的鞣酸容易对胃肠道产生刺激,大量饮用后,可能会加重胃肠道负担。
3、影响心血管系统
茶叶中含有的咖啡因会刺激神经兴奋,进而促使心脏负荷增加,容易有胸闷、心悸等不适。