发布于 2026-10-05
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苏州市立医院 妇产科
女性备孕期间应注意饮食调理、适当运动以及改善作息等。
1、饮食调理
备孕期间女性应注意营养补充,日常应多吃些维生素、蛋白质等营养丰富的食物,避免单一饮食或过度挑食。
2、适当运动
适当运动可帮助增强自身抵抗力,还能帮助维持健康体重,并提高卵子的质量,对受孕有一定的好处。
3、改善作息
备孕期间女性需要调整生活作息,应养成早睡早起的良好习惯,尽量避免熬夜。