中医养生保健的方法有什么

三七根有什么功效

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

三七根通常具有散瘀止血、消肿定痛等功效。 1、散瘀止血 三七根能有效促进血液凝固，减少出血时间，对于各种外伤性出血有较好的止血效果。同时，它还可以化解体内的瘀血，改善因瘀血阻滞导致的各种病症。 2、消肿定痛 对于跌打损伤、扭伤等引起的局部肿胀、疼痛，三七根可以发挥良好的消肿和止痛作用。它能够改善损伤

婴幼儿可以枕决明子枕头吗

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

婴幼儿通常可以枕决明子枕头，但需要注意一些事项。 决明子枕头具有一定的优点，比如其可能有助于睡眠。然而，在给婴幼儿使用决明子枕头时，有一些事项需要考虑。要确保决明子不会漏出，以免造成婴幼儿误食或吸入呼吸道，引发危险。枕头的高度应适合婴幼儿的颈椎发育阶段，不能过高或过低，否则可能影响颈椎发育。要定期清

什么是灯心草

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

灯心草是灯心草科灯心草属的一种多年生草本植物，详细讲解如下： 灯心草茎丛生，直立，根状茎粗壮横走。叶全部为低出叶，呈鞘状或鳞片状，包围在茎的基部，叶片退化为刺芒状。其味甘、淡，性微寒。归心、肺、小肠经，能清心火，利小便，对于心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮等症状有辅助治疗作用。炮制成灯心草炭后入药，可增

志室穴的准确位

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

志室穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，其准确位置位于人体的腰部，具体为第2腰椎棘突下，旁开3寸处。 通常寻找志室穴时都是采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处或左右旁开3寸。志室穴具有强健腰膝、补肾益精、利水消肿等功效。通过针灸、按摩或艾灸志室穴，可以辅助治疗肾虚引起的症

阳力元是什么药

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

阳力元并不是传统意义上的药物，而是一款膳食补充剂或滋补品。 阳力元主要由人参、蛹虫草、覆盆子、枸杞子等多种中草药成分制作而成，这些成分各自具有多种保健功效。比如人参具有大补元气、复脉固脱等功效，蛹虫草具有益肺肾、补精髓等功效，覆盆子具有益肾固精缩尿、养肝明目等功效，规范使用后可帮助提升男性性能力、滋

艾草泡脚的禁忌

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

艾草泡脚的禁忌有对艾草过敏者、脚部皮肤破损者、低血压患者、月经期女性、阴虚血热患者以及刚用餐过后的人群都不宜使用艾草泡脚。 对于对艾草过敏的人群，使用艾草泡脚可能会引发过敏反应。脚部皮肤破损的情况下，艾草泡脚可能会导致皮肤红肿和破损部位疼痛。低血压患者泡脚时，血液会多停留于外周，可能造成颅内压降低，

养荣百草丸能把月经调理好吗

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

养荣百草丸是否能把月经调理好，需要分情况判断。 如果患者的月经不调是由于气血两虚引起的，如月经量少、色淡、质地稀薄，伴有头晕眼花、心悸失眠等症状，养荣百草丸的补血养血、调经止痛作用可能会对此类症状有明显的改善效果。如果是内分泌失调、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性病变引起的月经异常情况，单一使用养荣

腚是哪个部位

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腚是指身体的臀部，位于身体腰部以下，大腿根部往上之处。 臀部位于身体的中下部，是腰部与腿部的连接部位。其上界为髂嵴，即腰部以下、腹部两侧凸出的骨头；下界为臀沟，即臀与股部间的分界线，处于臀部褶皱处的下方部位。臀部的形态向后倾，当人体直立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。臀部皮肤较厚，有较为丰富的皮脂

中药海马的功效与作用

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

中药海马具有温肾壮阳、散结消肿的功效与作用。 1.温肾壮阳 海马能补肾壮阳，对于肾阳虚衰所致的腰膝酸软、阳痿、遗精等有一定改善作用。肾阳虚者往往有畏寒怕冷、手脚发凉、性功能减退等表现，海马可通过补助肾阳，来缓解这些不适症状。 2.散结消肿 可用于治疗癥瘕积聚、跌打损伤等。对于体内气血瘀滞形成的肿块，

春娟黄芪霜使用方法

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

春娟黄芪霜是一种外用药膏，清洁患处后取适量涂抹，每日两次，早晚各一次。 春娟黄芪霜主要成分是黄芪，有清热解毒、补气固表的作用，对皮肤炎症和损伤有较好疗效。使用时要保证患处清洁干燥以防感染。建议早晚各涂一次，持续使用可加速皮肤恢复。若出现过敏反应如红肿、瘙痒等，应立刻停止使用并就医。 主要用于湿疹、皮

怀孕能艾灸吗

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

怀孕是指妊娠，妊娠一般不能艾灸。 艾灸是中医传统疗法之一，通过燃烧艾叶制成的艾条或艾炷，对人体特定穴位进行熏烤，以达到温经散寒、疏通经络、活血逐瘀的效果。艾灸具有促进血液循环的作用，而孕期特别是孕早期，胎儿着床尚不稳固，艾灸可能诱发子宫收缩，导致先兆流产或流产。此外，孕期体质较为敏感，对异味、烟雾或

按摩足三里的最佳时间

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

按摩足三里的最佳时间是早上7-9点。 足三里是中医养生保健的重要穴位，经常按摩足三里可以起到调节免疫、增强体质、健脾益胃等作用。早上7-9点是胃经最旺盛的时间，此时按摩足三里可以促进肠胃蠕动，提高消化功能，有益于身体健康。但需要注意的是，按摩足三里的时间并不是绝对的，每个人的身体状况和作息时间都有所

喝中药能吃蒜吗

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

喝中药时，一般不建议吃蒜，因为蒜属于辛辣食物，可能影响药效。 蒜味辛、性温，有杀虫、消肿、解毒的作用，但同时蒜也是一种辛辣食物。在中医理论中，辛辣食物性多温热，容易耗气动火，影响药物的疗效。 如果正在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药，或治疗痈疡疮毒等热性病期间，吃蒜可能会抵消药物效果，甚至加重

光明的准确位置

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

光明即光明穴。光明穴位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘处，是足少阳胆经的重要穴位。 光明穴，作为足少阳胆经的一个关键穴位，其准确位置位于人体小腿的外侧。具体取穴时，可从外踝尖（即脚踝外侧突出的骨头最高点）向上量取5寸的距离，然后在腓骨（小腿外侧的长骨）前缘处寻找，此处即为光明穴。 光明穴在中医理论

大肠俞的准确位置

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

大肠俞即大肠俞穴，在人体的腰部，具体定位是在第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 取穴时需采取俯卧位，这样可以更好地暴露和定位腰部穴位，两侧骨盆最高点的连线与后正中线的交点处即为第4腰椎棘突。这个交点通常与髂嵴的高度相平。在第4腰椎棘突下有一凹陷，从此凹陷处旁开2横指的位置，即为大肠俞穴。另外，肩

肺经经络是什么

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肺经经络，即手太阴肺经，是人体经络系统中的重要组成部分。 手太阴肺经是中医经络系统中的一条经脉，属于十二正经之一，主要行走于上肢内侧前缘，内属于肺脏，与手阳明大肠经相表里。而手太阴肺经的功能是沟通脏腑，即肺脏和肢体之间的沟通，运行气血以营养肢体。同时，肺经还能运行免疫物质以抵抗外邪，维护机体的健康。

足底反射区是什么

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

足底反射区是指人体各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过按摩或刺激这些区域可以调整器官功能的状态。 足底反射区包括五脏六腑、四肢骨骼、五官九窍等对应的区域。例如，心脏反射区位于左脚掌第4、5跖骨头之间，按摩此区域可以缓解心脏不适；而肾脏反射区则位于双脚掌第2、3跖骨之间，按摩此区域有助于改善肾功能