发布于 2025-05-16
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桡骨远端骨折的康复大致分为以下四个阶段：
第一阶段（0-6周）
此阶段的目标是消除肿胀，维持肩和手部的活动度。可以进行以下康复锻炼
1.头顶握拳
带着支具将患侧手臂举过头顶，反复缓慢的做握拳的动作，尽可能在无痛下进行。
2.按摩
健侧手指环形抓握，从手部开始，根据肌肉弹性缓慢向上臂移动，早期可跳过支具处，也可以按摩手部和前臂近端以及上臂和肩部肌肉。
第二阶段（6周后）
骨折初步愈合后，可以进行功能锻炼，如肩部摆动、主动收缩手臂、握拳等。逐渐可以加上肘关节的屈伸、腕关节的主动运动等。注意循序渐进，以不感觉到不适为宜。
第三阶段和第四阶段
随着骨折部位的逐渐愈合和受力的增加，骨小梁排列更加符合力学性能，逐渐恢复到之前的正常骨性结构。这个过程需要1-2年。在这期间，可以逐渐增加锻炼的强度和范围，促进骨折部位的完全恢复。
在整个康复过程中，核心和下肢力量训练将伴随始终，以提高整体力量和稳定性。同时，合理饮食也是促进骨折愈合的重要因素。
