以下是针对鸡皮肤问题的一些建议，以帮助轻症患者促进自愈：
1.日常护肤
保持皮肤清洁是非常重要的。定期清洗皮肤可以有效地防止感染的发生。
2.防晒措施
对于已经患病的人来说，避免过度暴露于阳光下是必要的，这有助于皮肤的恢复。
3.合理饮食
在日常的饮食中，应该注重增加维生素A的摄入。食物如胡萝卜、全脂牛奶、动物肝脏和鱼肝油等，都富含维生素A，对皮肤健康有益。然而，应该避免食用过多油腻和辛辣的食物，以免症状进一步恶化。
4.调整生活习惯
为了维护整体健康，应该努力保持规律的作息、均衡的饮食以及适当的锻炼。同时，确保生活环境整洁卫生也是至关重要的。
遵循以上建议，鸡皮肤问题有可能得到改善。然而，若症状持续或加重，建议寻求专业医疗意见。
