跑步膝盖下部疼是怎么回事

枕骨具体位置

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

枕骨位于头部的后部，靠近颈部和背部的交界处，即后脑勺骨头突出的地方。 枕骨不仅位于头部后部，还构成了颅骨底部的一部分，位于脑颅骨的下方，正对颈椎的顶部，枕骨在形态上呈勺状，这一特点有助于其稳定地支撑头部并保护内部结构。且枕骨作为颅骨的一部分，主要功能是保护脑干和脊髓等关键部位免受外界冲击和损伤。同时

液体钙和钙片哪个更容易吸收

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

液体钙更容易吸收。 液体钙与钙片的主要区别在于剂型。液体钙通常是以滴剂、口服液或软胶囊的形式出现，而钙片则是传统的片剂。液体钙的分子较小，更容易被人体吸收和利用。它可以迅速溶解在胃酸中，减少了在肠道中分解和吸收的时间。对于一些难以吞咽药片的人，尤其是老年人、儿童或有吞咽困难的人，液体钙更易于服用。液

钙片过期了还能吃吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

钙片过期了不能吃。 过期的钙片可能会发生化学变化，导致药效降低或产生有害物质。食用过期的钙片不仅无法达到预期的补钙效果，还可能对健康造成潜在风险。此外，药品的有效期是经过严格测试和评估确定的，超过有效期后，药品的质量和安全性无法得到保证。即使钙片外观没有明显变化，也不能保证其内部成分没有发生改变。为

孕妇钙片吃到什么时候

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

孕妇钙片吃到什么时候，取决于孕妇的身体状况和饮食习惯。 一般情况下，孕妇在怀孕期间需要额外补充钙，以满足胎儿的生长发育需求。建议孕妇在怀孕期间每天摄入1000-1200毫克的钙，其中包括食物中的钙和补充剂中的钙。如果孕妇通过饮食无法摄入足够的钙，或者有缺钙的症状，如牙齿松动、骨骼疼痛、抽筋等，建议在

喙突位置

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

喙突位于肩关节的前方。 喙突是肩胛骨向前方的突起，一般位于肩胛骨的上缘肩胛切迹外侧，向前伸出一个手指状的突起，即为喙突。在体表上，喙突与肩关节肱骨的大结节嵴、肩膀尖端肩峰两点的前方构成等边三角形，可以帮助更准确地定位喙突。 喙突的解剖结构复杂，一般分为尖部、体部和基底部三部分，不仅是肌肉和韧带的止点

腰痛如何治疗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。 1.药物治疗 遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛等非甾体类消炎镇痛药，能在一定程度上缓解腰痛症状，减轻患者痛苦。 2.物理治疗 以消炎镇痛、兴奋神经肌肉、松解粘连为主，常用的物理治疗方法包括低、中、高频电疗或短波、超短波治疗等。 3.中医治疗 腰

腰肌劳损正确睡姿

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损的正确睡姿主要包括仰卧位或侧卧位。 1.仰卧位 在仰卧时，可在小腿下垫上被子或枕头，以抬高下肢，有助于血液回流，使腰部得到放松，增加睡眠质量。此外，腰部下方也可垫上薄枕，以维持腰部生理曲度。 2.侧卧位 侧卧时，建议选择一个舒适的姿势，保持脊柱的自然曲线。可在两膝之间放置一个小的垫子或折叠的

颈椎病不枕枕头好不好

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

颈椎病不枕枕头一般不好，可能加重颈椎负担。 颈椎具有正常的生理曲度，即向前凸出的弧度，这种弧度对于维持颈椎的稳定性和保护脊髓非常重要。当不枕枕头时，颈部处于悬空状态，容易导致颈椎曲度改变，使颈椎后侧肌肉长时间紧张，进而形成劳损或慢性炎症，加重颈椎病的症状。 此外，不枕枕头还可能导致呼吸不畅、落枕等问

腰椎间盘突出能做俯卧撑吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症患者可以适当做俯卧撑，但需谨慎进行。 俯卧撑可以增强上肢和胸腹部的肌肉力量，有助于改善核心肌群的稳定性，在一定程度上能减轻腰椎的受力。对于病情稳定且症状较轻的患者，适度进行可能不会加重病情，甚至可能有一定益处。然而，并非所有患者都适合。如果患者正处于急性

钙维生素D片是钙片吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

钙维生素D片并不是单纯的钙片，而是一种复方制剂，它同时包含了钙和维生素D两种成分。 钙对于人体的代谢、细胞功能、神经系统运作以及蛋白激素合成等都起到重要作用。钙在骨骼和牙齿中的含量尤为丰富，对于维持骨骼健康和牙齿坚固至关重要。维生素D虽然被称为维生素，但实际上它更像是D激素的前体。在人体内，维生素D

腰肌纤维炎能自愈吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌纤维炎能否自愈取决于病情的严重程度。 在病情较轻的情况下，一般有可能自愈，比如是由于受凉、急性损伤所引起，临床症状较轻时，可以通过制动休息，避免弯腰提重物以及剧烈运动等不利的因素后，一般情况下可以自愈。然而，如果出现严重的腰背疼痛、肌肉痉挛等现象，腰肌纤维炎一般无法自愈，需要积极进行治疗，以免病

氨糖软骨素钙片是什么

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

氨糖软骨素钙片是一种保健品。 主要成分包括氨基葡萄糖、硫酸软骨素和碳酸钙等，氨糖软骨素钙片中的碳酸钙可以提供钙元素，有助于增加骨密度，预防和治疗骨质疏松症。氨糖软骨素钙片中的氨基葡萄糖和硫酸软骨素可以促进关节软骨的修复和再生，减少关节疼痛和炎症，改善关节功能。氨糖软骨素钙片中的氨基葡萄糖和硫酸软骨素

胸骨后是什么位置

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

胸骨后是指人体胸廓前面中间的胸骨后方，位于胸腔的纵隔部位，内有心脏、食管、气管等重要器官。 胸骨后是指胸廓前面中间竖直的胸骨后方区域，即胸腔的纵隔部位。这个位置在医学上非常重要，因为它包含了多个关键器官，如心脏（尤其是右侧的心房、心室）、食管、气管以及相关的淋巴、神经等。这些器官共同维持着人体的正常

钙片吃多久要停一停

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

钙片吃多久要停一停，没有固定的时间，需要根据个人情况而定。 钙片的服用时间和剂量应根据个人的年龄、性别、身体状况、饮食习惯以及钙的需求量等因素来确定。如果通过饮食已经摄入了足够的钙，例如摄入了丰富的含钙食物，如乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，可能不需要额外补充钙片。若某些人在服用钙片时可能会出现不良反

股骨粗隆的准确位置

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

股骨粗隆位于股骨的近端，即髋关节外侧体表可触及的骨性隆起，具体位置在大腿根部外侧。 股骨粗隆也被称为股骨转子，主要分为股骨大粗隆和股骨小粗隆。股骨大粗隆位于股骨颈、股骨体连接处的上外侧，形成一个方形隆起，是测量下肢长度、判断股骨解剖结构的一个重要标志。而股骨小粗隆则位于股骨颈与股骨体连接处内下方，是

吃钙片有用吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

吃钙片通常是有用的。 钙片是临床常见的矿物制药，主要用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及骨折等。它们可以帮助维持骨骼强壮和身体健康，对于妊娠期妇女和哺乳期妇女、儿童以及老年人来说，也是预防用药的一部分。在服用钙片时，需要按照医生的指导来使用，不可以自行用药。如果

胸椎骨折7天可以下床吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

胸椎骨折7天一般不建议下床活动。 胸椎骨折后，骨折部位需要保持稳定，以促进骨折愈合。过早下床活动可能导致骨折部位受到压力，影响骨折愈合的速度和质量，甚至可能导致骨折移位或加重损伤。其次，胸椎骨折后，患者往往需要卧床休息一段时间，以便身体能够充分休息和恢复。在这段时间内，患者需要避免剧烈运动和负重，以