对于经历过分娩的女性来说，盆底肌的康复是非常重要的。
盆底肌位于女性的盆骨和下肢之间，为主要的支持结构。它的功能就像一个弹簧床，为膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器提供支撑。除了这些基本的支撑功能，盆底肌还负责控制排尿、排便以及维持阴道的紧缩度。
但是，女性在怀孕和分娩的过程中，盆底肌往往会受到一定程度的损伤。妊娠和分娩是导致盆底肌功能障碍的主要风险因素。怀孕期间，由于孕激素的水平和子宫对盆底的压迫与拉伸，盆底肌很容易受到损伤。绝大多数孕妇在怀孕期间都会因为子宫的增大而增加对盆底的压迫，从而导致盆底肌的松弛。
因此，为了促进盆底肌的恢复，建议女性在产后尽早进行康复训练。
