脾胃虚寒推拿包括摩腹、推腹阴阳、揉中脘穴和天枢穴、补脾经、补大肠经、捏脊等。
1.摩腹
将手掌放在脐部,以顺时针方向轻轻按摩腹部,直到感觉温热。
2.分推腹阴阳
双手的拇指沿着肋弓边缘向两侧推,这样反复做9次。
3.揉中脘穴和天枢穴
使用中指指端或掌跟在脐上四寸的中脘穴和脐旁开二寸的天枢穴做揉动,大约100次。同时,按揉足三里穴:用拇指指端在患者外膝眼下三寸,胫骨外一寸的足三里穴进行揉法,也是约100次。
4.补脾经
用拇指的螺纹面,沿着患者的拇指桡侧,从指尖推向指根,大约300次。
5.补大肠经
同样用拇指的螺纹面,沿着患者的食指桡侧,从指尖推向指根,也是约300次。
6.捏脊
用拇指指腹在后顶住脊背皮肤,食指和中指在前按住,三指同时用力提拿肌肤,沿脊柱自下而上双手交替捻动向前推行,做6~9次。