发布于 2025-01-01
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跟腱断裂患者术后可以通过蹬固定自行车、游泳及下蹲等方式进行康复训练。
术后，患者通常需要用石膏托将踝关节固定在跖屈25°~30°位置约6周。在第7周时，石膏托会被拆除，患者开始进行被动拉伸和主动跖屈练习，每周逐步增加5°，直到术后第11~12周，使踝关节恢复到0°位置，从而逐渐实现全足着地。
在术后的康复治疗后期，也就是大约3个月后，患者可以采用蹬固定自行车的方式进行康复锻炼。但需要注意的是，训练的强度和时间要适中。患者不应感到明显的跟腱牵拉感，每次训练时间不应超过30分钟，一天的总训练时间不应超过60分钟。
游泳也是跟腱断裂患者术后康复的一种有效方式，可以帮助恢复跟腱的功能。但患者需要特别注意防止跌倒，以免对跟腱造成二次伤害。游泳的时间也需要适度，应以强化肌肉功能为目标，避免过高强度的训练。
除此之外，患者还可以利用提踵和下蹲这两个动作进行康复训练。提踵训练可以从双脚逐步过渡到单脚。而在进行下蹲训练时，患者可以尝试双手提重物或者脚踝绑沙袋的方式，逐步增加训练的难度。
