皮肤油腻、暗黄，并出现长痘和粉刺的情况，这通常是痤疮的表现，可以通过日常生活调整、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。
1.日常生活调整
首先，保持健康的饮食习惯是关键，尽量减少高糖食品的摄入。同时，保持皮肤清洁也非常重要，每天使用清水或适当的洗面奶进行清洁，以确保皮肤干爽、无污垢，并防止毛孔堵塞引发痤疮。
2.药物治疗
如果确诊为痤疮，可以考虑使用外用药物进行治疗。例如，维A酸类软膏如阿达帕林凝胶适用于轻度和中度痤疮。当痤疮伴随炎症感染时，可以联合使用红霉素软膏。对于症状较为严重的患者，可能需要口服药物，如米诺环素、异维A酸等。
3.物理治疗
对于轻度和中度痤疮，推荐尝试光动力治疗。如果效果不佳，可以考虑结合红蓝光照射治疗，这种方法可以有效抑制痤疮丙酸杆菌的生长。当皮肤出现疤痕时，点阵激光治疗是一个值得考虑的选择。
如果皮肤出现上述症状，强烈建议及时咨询专业医生或皮肤科专家进行诊断和治疗。在使用任何药物或治疗方法之前，请务必遵循医生的建议和指导。
