北京中医药大学东方医院 中医科
更年期潮热盗汗可以适当摄入富含雌激素的食物、高水分食物、中药材等进行调理。
1、富含雌激素的食物
雌激素水平下降是更年期潮热盗汗的主要原因之一。因此,多吃富含雌激素的食物,如木瓜、豆浆、蘑菇、葛根、麦芽等,有助于补充雌激素,缓解潮热盗汗症状。
2、高水分食物
平时可以适当摄入西瓜、甜瓜、青菜等含水量较高的食物,有助于维持水电解质平衡。
3、中药材
可以服用一些具有滋补肝肾、补益脾胃、养血填精等功效的中草药,如益母草、覆盆子、党参、菟丝子、人参等。这些药物可以调理身体,缓解潮热盗汗症状。
中国中医科学院西苑医院
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