针对落枕,可通过一般治疗、物理治疗和药物治疗等方式来恢复。
1.一般治疗
在落枕发生后的早期阶段,充足的休息至关重要。减少颈部的过度活动,避免加重症状。其次,使用热水袋热敷颈部,每次敷用15-20分钟,有助于放松肌肉和促进血液循环,从而缓解落枕带来的不适。
2.物理治疗
轻柔地拉伸颈部肌肉,然后用温热的手掌在疼痛区域进行深层按摩,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗
非甾体类消炎镇痛药(如吲哚美辛缓释片、洛索洛芬钠片)和活血通络的中药或中成药(如大活络丸)可根据医生建议服用,以达到舒筋活络、缓解疼痛的目的。
在采取上述治疗措施时,请务必遵循医生的建议和指导,以确保安全有效地缓解落枕症状。