对于肩关节损伤的复健，有多种方法可以采用，包括钟摆运动、爬墙训练、越头摸耳和环转手臂等。但是请注意，这些训练都应在制动期之后进行，避免在急性期进行训练。
1.钟摆运动
患者背靠着墙站立，手臂伸直，握拳，并且掌心朝上。接着，将手臂伸直并外展，使得拳眼尽可能贴近墙面。然后，患者可以逐渐进行类似钟摆的移动，以提高肩关节的活动度。
2.爬墙训练
患者面对墙壁站立，然后使用双手进行爬墙的动作。这个训练可以有效地拉伸肩关节，并帮助提高关节的灵活性。
3.越头摸耳
在这个训练中，患者需要将一侧的手越过头顶，去触摸对侧的耳朵。这个动作可以帮助增加肩关节的活动范围。
4.环转手臂
这个训练是让患侧的手臂做大幅度的顺时针或逆时针的环转运动。这可以帮助改善肩关节的旋转功能。
请注意，以上方法仅供参考，最好在医生或专业康复师的指导下进行训练。同时，如果在训练过程中感到疼痛或不适，应立即停止，并及时向医生咨询。通过规范的治疗和配合适当的运动训练，可以有效地促进肩关节的复健。
