发布于 2026-04-19
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广州市妇女儿童医疗中心 临床营养科
辣木籽中含有蛋白质、脂肪酸、纤维素等营养物质，相关解释如下所示：
1.蛋白质
辣木籽富含蛋白质，能够提供人体所需的氨基酸，是维持身体健康和修复组织的重要营养源。
2.脂肪酸
辣木籽含有健康的脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中包括Omega-3和Omega-6脂肪酸，有利于提高身体代谢功能，维持细胞活性。
3.纤维素
辣木籽富含纤维素，有助于促进消化系统的正常功能，预防便秘和维持肠道健康。
